การดูแลผู้สูงอายุ จากฝุ่น PM 2.5 เบื้องต้น อย่างถูกวิธี

การป้องกันผู้สูงอายุจากฝุ่น pm2.5

การดูแลผู้สูงอายุจากฝุ่น PM 2.5 เบื้องต้น

หลายคนกังวลกับเรื่องฝุ่น PM 2.5 ที่กระจายตัวอย่างรุนแรงและมีค่าความเข้มข้นสูงขึ้นทุกวัน ซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้าน ผู้สูงอายุ และ ผู้ป่วย ที่ไม่ควรมองข้ามและต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ ฝุ่นขนาดเล็กอย่าง PM 2.5 อาจส่งผลต่ออวัยวะของ ผู้สูงอายุและผู้ป่วยใน 3 ส่วน ซึ่งต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ คือ

1.สมอง

ฝุ่น PM 2.5 อาจทำให้เกิดอาการความดันโลหิตสูงมากขึ้น หลอดเลือดในสมองแข็งตัว และเกิดลิ่มเลือดในสมองได้

2.ปอด

เมื่อผู้สูงอายุสูดหายใจฝุ่น PM 2.5 เข้าไปสะสมจำนวนมาก อาจทำให้เกิดอาการหอบหืด ถุงลมอุดกั้นเรื้อรังกำเริบ  ซึ่งเพิ่มโอกาสเกิดโรคมะเร็งปอดได้

3.หัวใจ

ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบก่อให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือ หัวใจวายในผู้สูงอายุได้

การดูแลและป้องกันผู้สูงอายุและผู้ป่วยจากฝุ่น PM 2.5

ควรหลีกเลี่ยงการพาผู้สูงวัยและผู้ป่วยไปอยู่ในที่ที่มีฝุ่นละอองมากในเมืองหรือบนท้องถนน โดยเฉพาะในช่วงเวลาเช้าหากจำเป็นต้องพาผู้ป่วยและผู้สูงอายุออกนอกอาคาร ควรให้ใส่หน้ากากกรองอากาศชนิดกรองอนุภาคสำหรับฝุ่นละออง PM 2.5 โดยเฉพาะ และใส่แว่นตากันแดด เพื่อช่วยป้องกันฝุ่นละอองเข้าตา การจัดสภาพแวดล้อมเพื่อการดูแลผู้สูงอายุ ก็สำคัญต่อสุขภาพของเค้าโดยเฉพาะสภาพแวดล้อมภายในบ้าน

หลังออกนอกสถานที่ ควรล้างมือ ล้างหน้าให้ผู้สูงอายุและผู้ป่วยทุกครั้ง เพื่อลดสิ่งสกปรกและคราบฝุ่นที่ตกค้างหรือปนเปื้อน

ควรดูแลให้ผู้ป่วยและผู้สูงอายุนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งดื่มน้ำสะอาด

ในช่วงนี้ควรดูแลสิ่งแวดล้อมในบ้านให้สะอาดเป็นพิเศษ และปิดหน้าต่าง เปิดเครื่องปรับอากาศ เพื่อป้องกันฝุ่นเข้ามาในบ้าน โดยเฉพาะในพื้นที่ที่ผู้ป่วยและผู้สูงอายุใช้งานบ่อยครั้ง เช่น ห้องนอน หรือห้องน้ำ

ควรดูแลเช็ดทำความสะอาดพื้นบ้าน และเฟอร์นิเจอร์บ่อยครั้งมากขึ้น เพื่อลดการสะสมของฝุ่นละออง

ควรติดตั้งเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนผู้ป่วยและผู้สูงอายุ เพื่อช่วยกรองและฟอกอากาศให้สะอาดมากขึ้น

สำหรับผู้สูงอายุที่ชอบออกกำลังในช่วงเช้า ควรเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายในบ้านหรือในฟิตเนสแทน- สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น

สิ่งที่ต้องทำอย่างแรกเลยคือ ไปหาซื้อ Mask หรือหน้ากากปิดปาก เอาไว้สวมป้องกันฝุ่นละอองก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง หรือซื้อติดกระเป๋าไว้เลย จะได้หยิบมาใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา

– หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง

การดูแลผู้สูงอายุควรลดระยะเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ของผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุในบ้านที่ออกไปทำกลางแจ้งแต่ถ้าหายต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านควรให้ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุสวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นขณะอยู่กลางแจ้งตลอดเวลา และก็ต้องระมัดระวังในการทำกิจกรรมการออกนอกบ้านให้น้อยลง หรือควรงดออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านเพราะผู้ป่วยหรอผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรงทางเดินหายใจได้ง่าย

– เตรียมยาให้พร้อม

สำหรับผู้ป่วย หรือผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่นผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ แพ้ง่าย เช่น แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ (ช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง) ควรเตรียมยาแก้แพ้ หรือยาที่แพทย์สั่งติดตัวไว้เสมอ

– คนกลุ่มเสี่ยง อย่าออกนอกบ้าน

ประชาชนกลุ่มเสี่ยง ที่อาจจะมีอาการป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว ดังต่อไปนี้ โรคทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณเข้าข่ายเป็นกลุ่มบุคคลเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน

– หากมีอาการ รีบพบแพทย์

ในช่วงนี้ หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ รวมถึงถ้าคุณไม่ได้สวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง และควรไปพบแพทย์ด่วนๆ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *